Niacinamid

19. Februar 2021 18:05; Akt: 19.02.2021 18:03 Print

Vitamin B3 ist ein Power-​​Wirkstoff für den Körper

Die Kosmetik schätzt Niacinamid – auch Vitamin B3 genannt – wegen seiner hautverfeinernden Eigenschaften. Aber nicht nur das.

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(Bild: Pexels)

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Niacinamid, also Vitamin B3, sorgt für einen ebenmäßigen – ergo strahlenden – Teint. Zudem hilft seine antibiotische Wirkung bei Pickeln und Mitessern, reguliert die Talgproduktion und schützt die Haut vor City-Smog oder Feinstaub. Was genau aber ist Vitamin B3 und wie wendest du diesen Wirkstoff an? Wir klären auf.

Was ist Niacinamid?

Bei Niacinamid, also Vitamin B3, handelt sich um ein wasserlösliches Vitamin, das mit den in der Haut natürlich vorkommenden Substanzen in Wechselwirkung tritt. Es verfeinert und reduziert vergrößerte Poren, glättet feine Linien und Fältchen, verbessert einen unebenen Hautton, gibt fahler Haut ihr Strahlen zurück und stärkt die natürliche Hautbarriere. Ferner schützt Vitamin B3 vor äußeren Einflüssen, also nicht nur City-Smog, sondern auch Feinstaub von Duftkerzen oder vom Kochherd.

Auch gut zu wissen: Vitamin B3 hat nicht nur viele Benefits für unsere Haut. Vielmehr ist dieser Wirkstoff an allen vitalen Stoffwechselabläufen unseres Körpers beteiligt und unterstützt zum Beispiel das Gehirn, die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse und der Gelenke. Weil unser Körper allerdings kaum Vitamin B3 selbst produziert, musst du dieses nicht nur als Hautcreme oder -serum anwenden, sondern durch Essen einnehmen um den Tagesbedarf zu decken. Das geht gut mit Getreide, Pilzen, Datteln, Fisch, Geflügel, Eiern oder Milch.

Die Vorteile von Vitamin B3

Vitamin B3 eignet sich für alle Hauttypen. Und Niacinamid kannst du gut mit anderen Produkten deiner Pflegeroutine verwenden, etwa mit Retinol, Peptiden, Hyaluronsäure, AHAs, BHA, Vitamin C sowie allen Arten von Antioxidantien. Und: Du kannst diesen Beauty-Wirkstoff sogar anwenden, wenn du eine empfindliche Haut hast oder zu Rosazea neigst, weil Niacinamid die Erneuerung und Wiederherstellung der Hautoberfläche unterstützt, ohne diese zu reizen.

Zudem verhindert Vitamin B3 eventuellen Feuchtigkeitsverlust bei deiner Haut, da es die natürliche Produktion von hautstärkenden Ceramiden (das ist eine bestimmte Klasse an Lipiden, also Fetten) anregt. Ein weiterer Vorteil von Niacinamid ist, dass es die Kollagenbildung ankurbelt. So kannst du feine Fältchen mildern oder zumindest ausgleichen.

So wendest du Niancimide an

Weil Niacinamid ein wasserlösliches Vitamin ist, findest du diesen Beauty-Wirkstoff vor allem in wasserbasierten Pflegeprodukten wie Tonern, Seren, Emulsionen und Feuchtigkeitscremes. Dein Teint wird ebenmäßiger, wenn du ein- bis zweimal täglich ein Produkt mit Niacinamid anwendest. So zum Beispiel als Gesichtswasser oder als Booster-Treatment unter der Feuchtigkeitspflege. Du kannst das Vitamin B3 aber auch mit deiner Nachtcreme mischen – wichtig ist hier herauszufinden, was für deine Haut am besten funktioniert.

(L'essentiel/Irène Schäppi)

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