Vielfältige Vorteile

29. Juni 2020 09:39; Akt: 29.06.2020 09:48 Print

Warum Paare das Bett teilen sollten

Das Bett mit dem oder der Liebsten zu teilen, ist nicht nur schöner, als allein zu schlummern. Es ist auch gesünder. Außerdem fördert es die Kreativität.

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Für die meisten von uns ist es angenehm, neben dem Partner zu schlafen – vorausgesetzt, der holzt nachts keine Wälder ab. Was jedoch kaum jemand ahnt: Schlafen im gemeinsamen Bett birgt bislang unerkanntes Potenzial. Es beeinflusst die geistige Gesundheit und unsere kreativen Fähigkeiten.

Das berichten Forscher in einer Studie, in der sie einen verlängerten Traumschlaf feststellten. «Durch gute REM-Phasen kann die mentale Gesundheit erhalten bleiben», sagt Erstautor Henning Johannes Drews vom Zentrum für Integrative Psychiatrie des Universitätsklinikums Kiel. Mit der Abkürzung REM ist die Phase des Rapid Eye Movement gemeint, also der schnellen Augenbewegungen in einer leichten Schlafphase, in der wir auch träumen.

Emotional ausgeglichener

Die Studie wurde im Journal Frontiers of Psychiatry veröffentlicht. Bei dieser haben zwölf Paare teilgenommen. Die Teilnehmer verbrachten vier Nächte im Schlaflabor des deutsch-dänischen Forscherteams. Sie schliefen sowohl allein als auch mit dem Partner oder der Partnerin. Die Wissenschaftler untersuchten nicht nur ihren Schlaf, sondern auch die Qualität ihrer Beziehung.

Dass es beim Paarschlaf zu mehr Bewegungen kommt, ist lange bekannt. Das dürfe jedoch nicht mit geringerer Schlafqualität gleichgesetzt werden. «Das Mehr an Bewegungen darf man aber nicht mit schlechterem Schlaf verwechseln. Das Gehirn schläft dabei trotzdem gut», so Drews.

Die REM-Phasen waren bei sämtlichen Paaren länger und auch weniger gestört als bei allein Schlafenden. Der REM-Schlaf hat Einfluss auf unser Sozialverhalten, unser Problemlösungspotenzial und unsere Kreativität. «Je besser der REM-Schlaf ist, desto besser kann man sozial interagieren», schließt Drews. Daneben zeigte die Studie, dass eine weniger oberflächliche Beziehung dazu führte, dass sich der Schlaf der Partner anpasste.

(L'essentiel/ga/fee)

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • gebëttelt am 29.06.2020 20:40 Report Diesen Beitrag melden

    im moment nur mit maske schlafen und abstand halten,ist sicherer

  • Mio am 29.06.2020 20:19 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    @Marco en duebelt Bett an den Rescht alles eenzel ! Matratz Ressort an Decken ! An wann een beieeneen well fannen dann geet daat och , well schliesslech kann een zu 3 op enger enzelener matratz schloofen ! 2 leien 1 steet lol

  • Marco am 29.06.2020 16:35 Report Diesen Beitrag melden

    Also ich wach dauernd auf wenn meine Freundin sich im Bett dreht. Bezweifle mal stark dass dies die Qualität meines Schlafs verbessert.

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Die neusten Leser-Kommentare

  • gebëttelt am 29.06.2020 20:40 Report Diesen Beitrag melden

    im moment nur mit maske schlafen und abstand halten,ist sicherer

  • Mio am 29.06.2020 20:19 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    @Marco en duebelt Bett an den Rescht alles eenzel ! Matratz Ressort an Decken ! An wann een beieeneen well fannen dann geet daat och , well schliesslech kann een zu 3 op enger enzelener matratz schloofen ! 2 leien 1 steet lol

  • Marco am 29.06.2020 16:35 Report Diesen Beitrag melden

    Also ich wach dauernd auf wenn meine Freundin sich im Bett dreht. Bezweifle mal stark dass dies die Qualität meines Schlafs verbessert.

    • Un PENSIONNE am 30.06.2020 12:38 Report Diesen Beitrag melden

      Je n'ai pas compris ce qu'il ha écrit.

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