var ee_dref_104184 = { "txt_open" : " Mehr...", "txt_close" : " Weniger...", "txt_ad" : "Werbung", "txt_back" : " « Zurück", "txt_fwd" : "Weiter » ", "txt_cooltip" : "Sie können jederzeit mit den Pfeiltasten
durch die Diashow navigieren.", "wemf" : "", "google" : "/de/diashow/dia-count.html", "title" : "So sorgen Sie für kühle Temperaturen im Schlafzimmer", "subtitle" : "Die zweite Hitzewelle kommt und mit ihr heisse Temperaturen, die das Schlfzimmer in der Nacht in einen Glutofen verwandeln. Hier ein paar Tricks, wie auch Sie bei diesen Bedingungen problemlos einschlafen können.", "index" : -1, "showid" : 104184, "pagecount" : 9, "maxheight" : 848, "linkref" : "", "linksid" : 0, "catid" : 107, "pages" : [ { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-VFSrQl2F2bGJVbJceahYOw.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-VFSrQl2F2bGJVbJceahYOw.jpg" , "h" : "400" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "1" , "txt" : "Eine Hitzewelle ist da und mit ihr die heissen Temperaturen im Schlafzimmer. Hier erfahren Sie, wie Sie verhindern, dass sich Ihre Wohnung in einen Glutofen verwandelt. " , "w" : "800" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-YxhCkEm02layERlBrvXpGg.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-YxhCkEm02layERlBrvXpGg.jpg" , "h" : "400" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "2" , "txt" : "Neben den klassischen Mittlen wie richtigem Lüften und dem Schließen der Fensterläden sind Handtücher eine wirksame Waffe. Wenn Sie ein Tuch nass machen und im Zimmer aufhängen, wird die Luft beim Trocknen gekühlt. " , "w" : "606" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-2cEfKB8jgMHjG1Jul8haOA.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-2cEfKB8jgMHjG1Jul8haOA.jpg" , "h" : "400" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "3" , "txt" : "Oder noch besser: Füllen Sie ein paar Eiswürfel in ein Tuch, spannen Sie dieses zwischen zwei Stühle ..." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-9EaSiw6JsT8S1CTc3BzQSg.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-9EaSiw6JsT8S1CTc3BzQSg.jpg" , "h" : "450" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "4" , "txt" : "... und stellen Sie einen Ventilator dahinter. Sofort wird Ihnen ein eisiger Wind entgegenblasen." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-JXOF3_pOdgaLL0Qduvon_Q.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-JXOF3_pOdgaLL0Qduvon_Q.jpg" , "h" : "423" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "5" , "txt" : "Noch ein Tipp: Tauchen Sie Ihre Socken in kaltes Wasser und ziehen Sie diese zum Schlafen an. Denn kalte Füße senken die gesamte Hauttemperatur." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-xpOathrrcoskkJuB6zO0OA.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-xpOathrrcoskkJuB6zO0OA.jpg" , "h" : "401" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "6" , "txt" : "Auch die richtige Körperhaltung ist entscheidend. Beim Einschlafen sollten Arme und Beine nicht wie in diesem Bild angewinkelt sein." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-j8JZmqk3qYGeGB1DbzWQ4w.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-j8JZmqk3qYGeGB1DbzWQ4w.jpg" , "h" : "400" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "7" , "txt" : "Dieser Herr macht es schon besser. Beine und Arme müssen weit ausstreckt werden. So wird die Hitze nicht an den Gliedmaßen gesammelt." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-udQ1y9q6ZK_fbLQZOTJf7w.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-udQ1y9q6ZK_fbLQZOTJf7w.jpg" , "h" : "449" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "8" , "txt" : "Nicht hilfreich ist das Schlafen im Adams- oder Evakostüm, da man sich auch in der Hitze der Nacht erkälten kann und außerdem den Schweiß direkt in die Matratze absondert." , "w" : "600" } , { "copyright" : "Bild: Colourbox.com" , "file" : "/diashow/104184/76870-okSyJ_gGyeMwOqNsYYce9A.jpg" , "filebig" : "/diashow/104184/76870-okSyJ_gGyeMwOqNsYYce9A.jpg" , "h" : "848" , "link_targetblank" : "" , "link_text" : "" , "link_url" : "" , "op" : "page" , "pnum" : "9" , "txt" : "Lauwarm duschen hilft auch. Kaltes Wasser hingegen ist kontraproduktiv. Dadurch wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt und der Körper wärmt von innen heraus." , "w" : "600" } , { "op" : "lastpage" } ] };