Tous à la maison!

26 mars 2020 10:40; Act: 26.03.2020 15:02 Print

En confinement, le coaching sportif en ligne fait un carton

LUXEMBOURG - Les coaches sportifs du Grand-Duché sont sur le pont pour faire bouger un public immobilisé.

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Publiée par Coaching Club Lëtzebuerg sur Mercredi 25 mars 2020

Plus qu’une tendance, un raz de marée. De plus en plus de «confinés» cherchent via Internet comment faire de l’exercice à la maison. Et les coaches, pénalisés par la fermeture des salles et des structures, s’organisent. «Le confinement fait baisser de la dépense calorique et favorise la prise de poids. Avec le stress on mange davantage. Il y a plus de tentations à la maison. Les risques de soucis cardiovasculaires et de diabète augmentent aussi», insiste Delphine Balland, qui a créé Form and Co, à Luxembourg-Ville.

Les coachings en ligne qu’elle réservait à ses clients en déplacement se généralisent. «Dès 7h et même le soir car beaucoup télétravaillent ou gardent les enfants». Elle privilégie le travail individuel ou en petit groupes via Skype pour «expliquer et corriger sur mesure».

«Solution de repli»

Préparateur physique  du Progrès  Niederkorn, Jeff Paulus, ex-handballeur et fondateur d'AForm à Belvaux, a lui aussi adapté son offre. «Je diffuse une séance de 45 minutes quotidienne». Les inscrits via Coaching Club Lëtzebuerg y ont accès et paient ce qu’ils veulent. «Après trois jours, avec 100 connectés j’ai atteint la limite de ma plateforme». Parmi son public, des sportifs très confirmés (Martin Muller, Sébastien Thill) ou moins.

Pour ces coaches, les cours en ligne restent «une solution de repli». Et ils doivent faire sans matériel, faute d’équipements dans les foyers. «On utilise le poids du corps», précise Delphine Balland. Jeff Paulus a même recours «au sac à dos chargé de livres ou de bouteilles d’eau». Il salue par ailleurs l’essor du yoga online. «Une bonne approche dans cette situation».

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Les commentaires les plus populaires

  • Volodia le 26.03.2020 23:21 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Au départ, pas trop chaud de faire mes séances par Skype.... 10 jours plus tard, nous faisons ma fille de 20 ans et moi, une séance quotidienne d'heure. Delphine est parfaite pour nous concocter des séances sur mesure sans aucune répétition ! Une fois cette crise terminée, nous reprendrons avec plaisir nos cours particuliers dans son espace de coaching (à distinguer d'une salle classique de fitness). Un conseil, lancez-vous !

  • enformeàlamaison le 26.03.2020 14:57 Report dénoncer ce commentaire

    Expérience du coaching via Skype réussie avec Delphine Balland tôt le matin. Cours individuel ou en petit groupe comme nous le faisions en salle. Top!

  • pedro le 26.03.2020 12:32 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    bah tout fait rien

Les derniers commentaires

  • Volodia le 26.03.2020 23:21 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Au départ, pas trop chaud de faire mes séances par Skype.... 10 jours plus tard, nous faisons ma fille de 20 ans et moi, une séance quotidienne d'heure. Delphine est parfaite pour nous concocter des séances sur mesure sans aucune répétition ! Une fois cette crise terminée, nous reprendrons avec plaisir nos cours particuliers dans son espace de coaching (à distinguer d'une salle classique de fitness). Un conseil, lancez-vous !

  • duvaro le 26.03.2020 19:22 Report dénoncer ce commentaire

    Je fais ma gymnastique a la maison tous les matins depuis 35 ans, pas besoin de qui que ce soit pour me dire ce que j'ai a faire

  • christelle le 26.03.2020 17:52 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    Hello le sport à domicile c’est vraiment un très bon moyen de rester en forme en ces temps de confinement, moi je le fais avec Delphine Balland, ma coach depuis bientôt 3 ans, je recommande ????!

  • enformeàlamaison le 26.03.2020 14:57 Report dénoncer ce commentaire

    Expérience du coaching via Skype réussie avec Delphine Balland tôt le matin. Cours individuel ou en petit groupe comme nous le faisions en salle. Top!

    • Clodette le 26.03.2020 17:01 Report dénoncer ce commentaire

      Je confirme: même à distance, avec les moyens que vous avez à portée de main (bouteille d’eau, livre, balai) Delphine s’adapte à vos besoins et corrige vos mauvaises postures. On passe un très bon moment en solo ou entre ami(e)s dans la bonne humeur ! Pas besoin d'être un sportif confirmé. A recommander sans moderation !

  • pedro le 26.03.2020 12:32 via via Mobile Report dénoncer ce commentaire

    bah tout fait rien