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Gesundheit!Elf Tipps gegen Erkältungen
Schluss mit tropfender Nase und lästigem Husten: Mit diesen Tipps fürs Immunsystem kommen Sie gesund und munter durch die kühle Jahreszeit.
Ein intaktes Immunsystem wehrt Erkältungen oder eine Grippe ab. In den kalten Monaten brauchen wir dafür vor allem drei Dinge: Bewegung, um die Abwehrzellen und Botenstoffe des Immunsystems auf Trab zu bringen. Licht, um das lebenswichtige Vitamin D und Stimmungshormone wie Serotonin auszuschütten, und genügend Ruhe, um das Stresshormon Cortisol abzubauen.
Was ist Ihr Geheimrezept, um Erkältungen zu umgehen? Verraten Sie uns Ihre Tipps im Talkback
(L'essentiel)