Gute NachtMit diesen Schlaf-Tipps sind Sie fit für die Arbeit
Viele Menschen sind übermüdet. Dabei ist ein gesunder Schlaf unendlich wichtig – aus zahlreichen Gründen.
Obwohl dem Menschen die Fähigkeit, zu schlafen, eigentlich in die Wiege gelegt wird, haben immer mehr Menschen Schwierigkeiten damit. So geben in der Europa nur zwischen fünf und zehn Prozent der Bevölkerung an, keine Schlafprobleme zu haben.
Die Mehrheit hingegen kämpft mit Einschlafstörungen, Durchschlafschwierigkeiten, langen Wachphasen in der Nacht oder einfach zu wenig Zeit zum Schlafen. Das hat Folgen, wie zahlreiche Studien zeigen. Und auch viele Arbeitgeber reagieren mittlerweile. schließlich ist gesunder Schlaf aus vielerlei Gründen wichtig. Was Ihnen dabei hilft, künftig besser einzuschlafen, erfahren Sie in der obigen Bildstrecke.
(L'essentiel)