10 Tipps – So schwitzen Sie in der Sauna richtig

Publiziert

10 TippsSo schwitzen Sie in der Sauna richtig

Saunieren wärmt in den Wintermonaten, entspannt die Muskeln und stärkt das Immunsystem – wenn man ein paar einfache Regeln befolgt.

Die positive Wirkung von regelmäßigem Saunieren ist bekannt. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, das Immunsystem wird gestärkt, die Muskulatur und die Haut werden besser durchblutet. Doch wer die Sache falsch angeht, kann seinem Körper schaden.

In der Bildstrecke finden Sie Tipps für richtiges Saunieren.

Was ist Ihr persönlicher Tipp für den perfekten Saunagang? Erzählen Sie es uns im Talkback.

(L'essentiel/gss)

Deine Meinung