Jean-Marie – «Corps légèrement fatigué»

Passé le week-end de Pâques à la mer. Afin d’augmenter ma performance pour être prêt le jour J, j’ai réalisé mon jogging matinal tous les jours. À part de longues marches à pied, toujours bien motivé et dans des conditions avec des températures autour de 0 degrés, j’ai réalisé à chaque reprise un petit tour de 5 km dans un espace formidable avec le bruit des vagues, entre la mer, la plage et les dunes. Ce beau paysage fait qu’on ne sent plus la lourdeur et la douleur dans ses jambes fatiguées.

Mardi soir, de retour à Mondorf pour un petit entrainement avec le coach sportif. Après une courte course d’échauffement, le coach nous a montré de nouveaux exercices à réaliser pour renforcer et soulager les muscles tendus. Puis séance de sophrologie qui a bien fait ressentir que mon corps était légèrement fatigué, il a besoin de relaxation. Résultat, repos le mercredi et le jeudi pas de course à pied, mais quand même même quelques exercices de renforcement musculaires.

La course à pied, ça commence à aller!!!