Dirk – «Il me faut de la discipline»

Les semaines se suivent… et ne se ressemblent pas! Enfin le printemps a commencé et, armé de notre montre d’entrainement «big brother», j’ai fortement augmenté le nombre de kilomètre la semaine passée. Il me faut de la discipline pour ne pas courir trop vite et rester sur le schéma d’entrainement, basé sur ma fréquence cardiaque proposée par le montre.

Nous avons aussi appris ce qu’on appelle la sophrologie. Impressionnant quand-même le rôle du cerveau sur les prestations physique et… sur la relaxation! Merci Monsieur le sophrologue.

Merci aussi aux diététiciennes de nous guider dans le monde de la nourriture saine pour des meilleures prestations. Un acquis pour changer les mauvaises habitudes quotidiennes. Merci aussi à ostéopathe du domaine de Mondorf. Mon bas du dos était bloqué depuis quelques semaines et avec quelques crics et cracs, il a tout remis en ordre!