Cours au LuxembourgTravailler en salle avant d’aller au ski
LUXEMBOURG - La ville de Luxembourg organise des cours pour se préparer à dévaler les pistes.
Certains élèves viennent au fitness toute l’année, d’autres pour la préparation au ski.
«Depuis dix ans, je fais de la préparation en salle avant de partir à la neige. Et je profite mieux de mes vacances, j’ai moins de courbatures, je suis plus en forme sur les pistes», commente Denis, 48 ans. Il fait partie des élèves qui transpiraient ce soir-là lors d’un des cours de Fitness ski pour adultes proposés par la ville de Luxembourg. «Quand on n’est pas un grand sportif, il est important de travailler sa condition physique avant de partir au ski, pour réduire les risques de blessure et préparer son corps à l’altitude», explique Nathalie Waterlot, monitrice du service des sports.
«On travaille le cardio, la souplesse, l’équilibre et la musculature, en insistant sur le renforcement des cuisses, de la sangle abdominale et du dos, détaille-t-elle. Après avril, le cours redevient un cours de fitness normal, l’idéal serait que les élèves qui sont là pour la préparation ski s’entraînent toute l’année. Mais débuter en septembre, c’est déjà bien». Laurent, 48 ans, vient lui pour la première année. «Je me suis blessé l’an dernier sur les pistes. Je verrai en février si je me sens assez confiant pour remonter sur des skis. Le voyage est déjà réservé. Si j’ai encore des craintes, je ferai de la rando».
(Séverine Goffin/L'essentiel)